The Course
This program dives into holistic health and life coaching, blending evidence-based science with heart-centered practice. You’ll explore behavior change, motivational interviewing, positive psychology, nutrition basics, movement and mobility, sleep and stress regulation, and mindfulness. We’ll build core coaching skills—presence, active listening, powerful questions, goal-setting, and ethics—through a trauma-informed, culturally responsive lens. Expect hands-on labs in habit design, client assessment, progress tracking, and smart use of digital tools for both in-person and remote coaching.
Through live practice, case studies, and supervised sessions, you’ll turn methods into confidence and a portfolio of real results. We’ll also cover business essentials so you can design offers, price and package services, market with integrity, and handle legal and data privacy basics. Graduates apply these skills in 1:1 coaching, workplace wellbeing, community programs, and integrated care teams—supporting sustainable lifestyle change, resilience, and metabolic health. You leave ready to coach effectively, collaborate across settings, and build a meaningful, impact-driven practice.
What you will learn
I started this course to make the path into health and life coaching clear, encouraging, and genuinely practical from day one. As a starter, you’ll get short, step-by-step lessons, simple frameworks, and real-world practice that build your skills and confidence without overwhelm. I carefully crafted the curriculum from proven methods and client-tested tools, layering each module so you always know what to do next and why it matters. You’ll have checklists, scripts, and templates to use immediately, plus live feedback and a supportive community to keep momentum. Everything lives in a clean, well-organized learning hub with milestones, schedules, and coaching labs, so staying on track feels natural—and progress shows up fast.
Curriculum
Your instructor
Ég hef varið fjörutíu árum í heilrækt, sem fyrsti einkaþjálfari og lífsráðgjafi á Íslandi. Stofnaði Vaxtarræktina hf. árið 1982, ritstýrði tímaritinu Líkamsrækt og næring og leiddi heildræna þjálfun hugar og líkama innan Máttar. Frá 1990–2006 bjó ég í Los Angeles þar sem ég mótaði Rope Yoga—kerfi sem sameinar hugrækt, líkamsþjálfun, næringu og orkuvinnu. Eftir heimkomu 2006 stofnaði ég Rope Yoga Setrið og þróaði kerfið yfir í GlóMotion, sem ég hef kennt og miðlað síðan 2007, bæði í einstaklings- og hópþjálfun og í kennaranámi.
Í GlóMotion heilsu og lífsráðgjafanám 2026 sameina ég reynslu, fræði og lifandi kennsluhætti. Kennslan er jarðtengd og verkleg: við lærum með líkamanum, stillum hugann, nýtum næringu af ábyrgð og þjálfum orkuvitund í daglegu lífi. Ég kenni af ástríðu og nánd, með persónulega handleiðslu og raunhæfri eftirfylgd, svo þú finnir þinn eigin styrk og fagmennsku til að leiða aðra.
Umbreytingarmikið
GlóMotion heilsu og lífsráðgjafanám 2026: Kveikir varanlegar breytingar í heilsu, hugarfari og leiðtogafærni.
Heildrænt
GlóMotion heilsu og lífsráðgjafanám 2026: Sameinar líkama, huga og tilgang í einu öflugu námi.
Framsækið
GlóMotion heilsu og lífsráðgjafanám 2026: Nýtir nýjustu aðferðir í forystu, þjálfun og vellíðan.